その他 筋力(筋力トレーニング その1)
筋トレ、筋トレと言うけれど・・・一体何を鍛えているんだろう??と言うことで、まとめてみます。 筋力: 最大努力で発揮される最大の力。筋肉の収縮速度は関係ない → つまり遅くてもいいってこと 例) 握力, 背筋力 ...
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