ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング [ 赤羽雄二 ]から得られたことは、
思いついた時にボールペン(Vコーン)でメモをどんどん取ると、頭が整理されるし、考えも深くなる。また、心配事などもスッキリ解決します。
って事かな。
メモの取り方
メモの取り方は、A4用紙1枚に1分間で思っている事を自分で考えたテーマに沿って、書き続けるだけ。毎日10枚取り組む。
具体的な方法はこの本に記載しています。
試しにPowerPointでやってみる
で、本当かな？？と思ったので、試しにPower Point で毎日、10枚を一か月間、タイピング入力していたが、今一つ考えが深まっていない。
やはり、著者が最終的にたどり着いた方法通りの方が上手くいくのかな(実は、本では著者の方法を推薦している)
実際に手書きでメモを書くとどうなったか？
PowerPointでメモを取るのは著者が言うように、今一つだったので・・・
やっぱり著者が言う方法である常にA4用紙とボールペンのVコーン(あるいは筆記用具)を持ち歩いて、パッと思いついたときに1分で書き続けると、
確かに面白いアイディアを自分でも書いていると思うようになる。
特にA4用紙とペンを寝る際に枕元に置いておくと、夢や思いつきを夜中に起きた時にパッと書きやすい。
後から読み返して整理したけど、これは参考になるなと思う事もたくさんあった。
ってことで、
この本に書いてある方法を守る方が上手くいくなという印象
メモ書きを3ヵ月続けるとどうなるのか？
メモ書きを毎日続ける事3か月。
すると、月に大体2,3個ほど、これは！！と思う発想が出てくる。
そのうちの二つをご紹介
・毎日、ごくごく当たり前だと思っている幸せなことを書き連ねる
⇒ご飯を食べれた。今日も一日健康でいられた。家族が一日元気だったなど
・毎日、幸せだった事を書き連ねる
⇒一般的に言う幸せってやつです。外に遊びに行った。映画を見たなど
これを毎日書き続けるとポジティブな思考に変わるかなと思って始めました。
メモ書きをデータで保存する方法
メモ書きをせっかく、毎日書いたので、正直もったいない。でも毎日10枚書くから、一か月で300枚。
保存して分類するのが大変なので、
富士通(フジツウ) ScanSnap S1300i FI-S1300BでJPEG画像にして連続取り込み
⇒Tinuousで画像を回転して見やすいようにする
⇒PhotoSiftで分類してサクサク保存してます(80枚を分類して保存するのに20分程度で終わる)。
ゼロ秒思考で紹介されているボールペン
ゼロ秒思考の本で紹介されているボールペンのVコーンについては、LVE-10EF-Bです。
だいたい年間1～2本程度でインク切れとなります(私の場合ときどきさぼる時がある)。しかし、色々な場所に置いて、気軽に思いついた時に書きたいので、10セット購入しています。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。実際にやってみると頭のもやもややストレスがスッキリしますので、ストレス解消などに利用して頂ければ幸いです。
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