週40時間の自由をつくる 超時間術

基本的に根拠に基づいて記載していると思うので、疑わずに試しに実践してもよいかも。

・大事な仕事は、労働時間の30時間以内で行うと生産性が高くなる。
⇒休み明け、3日以内で大事な仕事はすればいいってことかな？？

・目標を立てる時は、お互いに相反する目標を立てない。そうすると、時間が足りないという感覚が少なくなる。
⇒例えば、勉強をしたいが、友達とも遊びたいなど、お互いに相反する目標の事。その対処方法に関してもこの本に記載がある

・他人に親切にすると、時間を有効に使えるようになる。
ただし、自分に負担がかかりすぎる親切は好ましくない

・ギャンブル、ショッピング、タバコ、ゲーム・ネットは間違ったストレス対策

実務教育出版