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お手軽にコアトレーニングとウエスト引き締めする方法(コアリズム)

コアトレーニングの方法って、プランク、サイドブリッジ、四つ這い挙上など色々とあります。 トレーナーがいれば、これらの代償運動を指摘して貰えるので、適切なコアトレーニングができるだろうけど、自分一人でコアトレーニングをちゃんとできてます...
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踵骨長軸の傾き(leg-heel angle)

踵骨長軸の傾き(leg-heel angle) 下腿長軸 と 踵骨長軸 のなす角 *立位で評価 正常:5~10°外反 *この図は踵骨が回内しているのを故意に作っているので本当はおかしい図 *変形膝関節症関係の書籍や足部の疾患に図は載ってい...
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第4,5中足骨間角

第4,5中足骨間角  第4中足骨の長軸 と 第5中足骨の長軸 のなす角 *立位時に評価 第4,5中足骨間の開大の程度を表し、  正常: 6.5~8° である。 *骨模型で良い形にできなかったので、図はありません。 【参考文献】 ・坂口顕(2...
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内反小趾角

内反小趾角 小趾基節骨の長軸 と 小趾中足骨の長軸 のなす角 立位時の内反小趾角で内反小趾の程度がわかる 正常: 14°以下 【参考文献】 ・坂口顕(2013)『理学療法士のための足と靴のみかた』文光堂. 理学療法...
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開張足の程度がわかる!第1,5中足骨間角(M1M5角)

第1,5中足骨間角(M1M5角)とは、 母趾基中足骨の長軸 と 第5趾中足骨の長軸 の なす角 開張足の程度は、 開張足: 30°以上 *この場合、第2,3中足骨頭部に胼胝ができ、第2,3中足骨頭部痛が生じる可能性がある。 【参考文...
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第一中足骨間角(M1M2角)

第一中足骨間角(M1M2角)  母趾基中足骨の長軸 と 第二趾中足骨の長軸 のなす角 第一中足骨の内反の程度がわかる  正常: 約8~9° 【参考文献】 ・坂井建雄ほか(2007)『プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/運動器系 第一版...
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外反母趾角(HV角)

外反母趾角の測定方法と程度について解説しています。
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イグニオ(IGNIO) IGR1007WH120C (IGR1007 WH120)

今まで医療用の靴として使ってきた靴が廃盤になったので、今度はイグニオ(IGNIO) IGR1007WH120C (IGR1007 WH120) : ホワイト メンズ レディース 陸上 ランニング ランニングシューズを購入 外観はこんな感じ...
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階段昇降で段を上れない時の問題点の候補

階段昇降で段を上る際に、 どうしても手すりが必要 手すりは使わないで上れるが、股関節崩れみたいなのが生じる 後から上がる方の足先が引っかかるけど上れる などを経験した事はないだろうか? しかも、 先に上がる方の足の股関節の筋力強化...
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メッキの種類

だいたいこの下の3種類の幼魚を指すようです(ギンガメアジ属の幼魚)。 釣れたら、写真と説明文を書こうと思います。 ギンガメアジ ロウジンアジ *釣った直後は、横縞が入っていましたが、1分位で消えてしまいました。 カスミアジ
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